Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

Содержание

Как выглядеть на 20, если тебе 40? Секреты сохранения молодости!

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости
Несколько полезных рекомендаций для дам, желающих и в солидном возрасте выглядеть молодо и привлекательно. О том, как важно вести  здоровый образ жизни. Как сбалансировать питание. Приведены примеры такой диеты. Об эффективности физических упражнений в формировании стройной фигуры. Приведены конкретные упражнения для подтяжки лица.

Вечная молодость – заветное желание для многих женщин и мужчин

Его осуществление на сто процентов невозможно, но поддержание красоты и здоровья дарит человеку лишние десятилетия молодости.
Немаловажную роль в данном вопросе играет генетика, от которой зависит скорость старения человека.

Недаром народная пословица гласит: хочешь знать, какой будет жена в будущем, взгляни на тещу.

Однако не следует полагаться исключительно на наследственность, ведь на скорость внешнего старения влияют уход за своим телом иобраз жизни человека.

ВАЖНО: Если вы хотите выглядеть молодо вплоть до седых волос, необходимо вести здоровый образ жизни и избавиться от вредных привычек.

ageing process of beautiful womanОбщеизвестный факт, что алкоголь и курение сильно влияют на состояние кожи и общее здоровье человека, что сказывается на его внешнем виде. Также

ВАЖНО: для поддержания хорошего состояния кожи рекомендуется держать приблизительно один вес, ведь его колебания могут привести к появлению ранних морщин и обвислости кожи.

Советы женщин, которые выглядят моложе своих лет

Нелишним будет прислушаться к советам женщин, достигшим возраста, который не озвучивают. Они сходятся во мнении, что

ВАЖНО: моложавый внешний вид помогает сохранить умеренность в рационе, оптимистическое настроение и активность, подвижность.

С данными советами сложно спорить.

Движение и активный образ жизни стимулируют организм, ускоряют обмен веществ, а правильное питание и оптимизм дополняют образ здорового человека.

К тому же у оптимистов никогда не появятся «хмурые» морщины на лице, их вытеснят веселые «гусиные лапки».

Двигаться следует ежедневно, а не раз в неделю на занятиях в тренажерном зале или бассейне. Для этого достаточно в среднем темпе ходить ежедневно около полутора часов, чтобы сжигать калории и поддерживать тело в тонусе.

Когда наступила та ужасная черта в сорок лет, следует поближе познакомиться скосметологом.

ВАЖНО: Регулярный уход позволит избавиться от быстрых признаков старения. Уход может включать в себя не только процедуры, но и определенные препараты, которые следует принимать под присмотром одного врача.

Для этого выберите своего специалиста, которому будете доверять, чтобы не принимать различные препараты, которые могут быть не совместимы.

Альтернатива подтяжке лица

Для поддержания молодости в теле идеально подходят занятия спортом.
Но как быть с лицом? Мышцы лица работают лишь избирательно во время пережевывания пищи и определенных эмоций, характерных для каждого человека индивидуально. Из-за расслабления и низкого тонуса мышцы с возрастом опускаются, появляется второй подбородок, уголки рта опускаются все ниже. Тогда

ВАЖНО: многие задумываются о подтяжке лица, забывая о действенном методе – гимнастике. Да, для лицевых мышц тоже придумали специальный комплекс упражнений, которые необходимо выполнять регулярно. Результаты будут заметны спустя полтора-два месяца.

Еще одной альтернативой пластике является знаменитая трехдневная диета. Она имеет в своей основе жирные сорта рыбы, содержание необходимые кожной тканиОмега-3 кислоты.

Исключаются из рациона все продукты с содержанием крахмала: картофель, банана, макаронные изделия, рис.

Крахмал делает кожу более рыхлой, а за несколько дней диеты она возвращается в прежнее состояние, получая необходимые витамины и минералы.

Упражнения для мышц лица

Глаза. Пальцы прижать к внешним краям глазных впадин, закрывать веки так, чтобы пальцы ощущали напряжение в мышцах.

Лоб. Положить указательные пальцы по росту волос на лбу, средние – по росту бровей. Приподнимая брови, удерживать их пальцами до ощущения сопротивления. Указательными пальцами разглаживать кожу, чтобы не появлялись морщины.

Подбородок. Положить под него сжатые в кулаки руки, открывать рот, сопротивляясь рукам.

Губы. Крепко сжать губы, образовавшиеся складки в их уголках прижать указательными пальцами.

Щеки. Положить указательные пальцы в места, где образуются мимические морщины во время улыбки или смеха. Улыбнитесь, растянув уголки губ, препятствуя пальцами их движению.

Шея. С усилием оттянуть нижнюю губу до появления зубов, чтобы на шее выступили мускулы.

Правильное питание для омоложения

Сбалансированное питание – залог хорошего внешнего вида благодаря поддержанию здоровья в организме.
Но что значит сбалансированное?

ВАЖНО: Это такое питание, которое предполагает наличие в рационе всех необходимых организму витаминов и микроэлементов.

Среди полезных продуктов есть те, на которые стоит обратить особое внимание, и особенно тем, кто следит за своей красотой и молодостью. Часто косметологи утверждают, что поддерживать красоту следует изнутри с помощью подобранного рациона питания. Поэтому

не стоит удивляться, когда косметолог обратит ваше внимание не только на необходимые процедуры, но и порекомендует включить в еженедельный рацион не только определенные блюда и продукты, но и натуральные витамины и микроэлементы.

Какие именно продукты полезны для молодости и красивого внешнего вида?

Это овсяная и гречневая каши, а также постное мясо.
Все перечисленные продукты являются источником цинка и железамикроэлементов, необходимых организму.

ВАЖНО: Именно цинк отвечает за формирование новых клеток в организме, которые приходят на смену старым. Благодаря такому обновлению происходит и естественное омоложение кожи и всех органов тела.

Вместе с железомцинк работает над созданием клеток для ногтей и волосяных фолликул, кожного покрова. А ведь именно с этих клеток начинается заметное окружающим старение нашего организма.

Кроме этого, женщинам крайне рекомендованы бобовые, ведь в них содержатсяфитоэстрогены.

Фитоэстрогены — это те вещества, которые часто называют растительными женскими гормонами. С возрастом у женщины изменяется гормональный фон, что приводит к недостатку определенных гормонов и переизбытку иных. В результате запускается естественный процесс старения, который становится особенно заметным во время менопаузы.

Растительные фитоэстрогены нормализуют баланс гормонов, обеспечивая женскому организму вторую молодость.

Растительные масла – еще один необходимый продукт в питании женщины. Они являются природными антиоксидантами, в функции которых входит нейтрализация свободных радикалов в организме. Особенно данное воздействие заметно на кожных покровах, которые омолаживаются и разглаживаются.

Эластичность кожи поддерживается с помощью витамина Е, который содержится в маслах.

Кисломолочные продукты наряду с традиционными молочными являются верным источником кальция. А он, как известно, укрепляет зубы и кости человека, делает волосы и ногти более крепкими и здоровыми.

Творог, кефир и другие продукты на основе молока и полезных бактерийспособствуют работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). А нездоровый цвет лица и болезненный вид кожных покровов нередко являются симптомами проблем с ЖКТ.

Синдромом ленивого кишечника страдают многие современные люди даже молодого возраста. Чтобы запустить его работу требуются полезные бактерии и закваски, йогурты.

Рыба и морепродукты, в особенности жирная рыба содержат Омега-3 кислоты, необходимые для поддержания красоты кожи и сосудов.

К тому же в рыбе содержатся фосфор, калий и фтор, укрепляющие кости.

Эти невосполнимые иными продуктами вещества гармонизируют баланс микроэлементов в кожных слоях и организме в целом, делая его более здоровым.

Овощи и фрукты – первое средство для упругой и гладкой кожи, ведь они богатывитамином С и клетчаткой.

С их помощью кишечник избавляется от шлаков, а кожа напитывается и обновляется на клеточном уровне, вырабатывая естественныйколлаген. Фрукты – кладезь антиоксидантов, борющихся со старением.

Наряду с овощами и фруктами антиоксиданты в больших количествах находятся втемном шоколаде, зеленом чае и семенах льна и подсолнуха.

Таким образом, чтобы поддерживать красоту и молодость снаружи, необходимо заботиться о своем теле и изнутри.

Поэтому начните принимать натуральные витаминные комплексы, белковый протеиновый коктейль для упругости кожи и полиненасыщенные жирные кислотыOmega-3 и Omega-6.

ВАЖНО: Только не путайте витамины и витаминные комплексы натуральные и искусственные. Помогут вам стать здоровее и моложе не искусственные, а натуральные витамины.

Чтобы оценить качество витаминов, необходимо обладать информацией, из какого сырья они изготовлены. Чаще всего такую информацию вам могут предоставить консультанты МЛМ компаний.

Лицо и шея – первые зоны, выдающие возраст. На них следует обратить внимание в косметологическом кабинете после 40 лет. Поддерживая активный образ жизни и правильно питаясь, занимаясь регулярными простыми упражнениями можно продлить свою молодость. А оптимизм и хорошее настроение не позволят появиться морщинам злости на вашем лице.

Как выглядят звезды после 40. Фото

Моника Беллуччи итальянская киноактриса и фотомодель  родилась 30 сентября 1964 г. 

Хелен Миррен британская актриса русского происхождения родилась 26 июля 1945 г. 

 Брук Бёрк американская актриса родилась 8 сентября 1971 г

  Дженнифер Лопес американская актриса  родилась 24 июля 1969 г

Памела Андерсон американская актриса и фотомодель канадского происхождения  родилась 01 июля 1967 г

Джулия Робертс американская актриса родилась:28 октября 1967 г.

Николь Кидман Австралийская и американская актриса, певица, продюсер родилась 20 июня 1967 г

Синди Кроуфорд Американская супермодель, ведущая MTV, актриса родилась:20 февраля 1966 г.

Анджелина Джоли американская актриса, режиссёр и сценарист, фотомодель родилась 4 июня 1975 г

Эли́забет Хёрли Английская актриса, продюсер, фотомодель и дизайнер родилась 10 июня 1965 г.

//heaclub.ru/kak-vyglyadet-na-20-esli-tebe-40-sekrety-sohraneniya-molodosti

Источник: https://elenalysenko.ru/kak-vyglyadet-na-20-esli-tebe-40-sekrety-soxraneniya-molodosti/

Уход за лицом после 60 * Советы косметолога, антивозрастной в домашних условиях

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

В организации столь деликатного процесса, как уход за лицом после 60 лет, советы косметолога станут дополнительной возможностью улучшить состояние своей кожи.

К сожалению, многие женщины в этом возрасте махнули рукой на полноценный уход за кожей лица, довольствуясь лишь применением обычного увлажняющего крема. Но мнение, что уход за кожей лица – удел лишь молодых женщин, в корне ошибочно.

Особенности ухода за кожей после 60 лет

Уход за кожей лица на протяжении всей жизни женщины делится на определенные этапы. 60 лет – еще один рубеж, после которого стоит пересмотреть свой ежедневный уход за кожей лица. Причиной тому являются особенности кожи в этом возрасте:

  • У большинства женщин этой возрастной группы уже наступил климакс. Это значит, что в дальнейшем состояние кожи лица будет стабильным.
  • Кожа лица после 60 лет очень сильно подвержена обвисанию и дряблости. Происходит это из-за малого количества выделяемого природного коллагена, а ведь именно он в ответе за гладкость и подтянутость кожи.
  • Зрелой коже свойственна смена типов. Работа сальных желез не может оставаться неизменной, поэтому обладательницам жирной кожи стоит быть готовыми к тому, что к старости их дерма станет более сухой.
  • На коже пожилых женщин часто можно наблюдать пигментные пятна. Их появление провоцирует избыток гормона меланина.
  • Еще одной особенностью стареющей кожи могут стать гиперчувствительность, отечность и шелушение.

Чтобы замедлить процессы старения кожи и не допустить подобных неприятных признаков, важно организовать правильный уход за кожей лица после 60 лет.

Советы косметолога по уходу за лицом в 60 лет

Обладательницам стареющей кожи крайне необходим антивозрастной уход за лицом.

Вне зависимости от частоты посещений косметолога или использования народных рецептов красоты, женщинам после 60 лет стоит придерживаться базовых правил по уходу за лицом:

  • В процессе умывания категорически не рекомендуется использовать мыло. Лучше всего отдать предпочтение молочку с большим содержанием витаминов и жирных кислот.
  • В течении дня необходимо увлажнять лицо. Делать это нужно от 3 до 5 раз, применяя термальную, мицеллярную или обычную минеральную воду. Удобнее всего для этой цели использовать спреевую насадку.
  • Исключить применение спиртосодержащих косметических средств, а также агрессивных пилингов и скрабов.
  • Кожу лица необходимо защищать от воздействия солнечных лучей. Для этого независимо от погоды и времени года нужно использовать солнцезщитный крем с СПФ-фильтром не ниже 40. Избегать попадания прямых солнечных лучей на лицо. На пляже рекомендуется использовать крем от загара.
  • При выборе косметических средств стоит обращать внимание на лечебную и профессиональную продукцию. Лучше всего приобрести пробник, чтобы протестировать действие средства. Убедившись в отсутствии аллергических проявлений, можно смело пользоваться изделием.
  • Кремы и другая косметика должны содержать как можно больше полезных компонентов. Предпочтительнее всего выбирать образцы, обладающие отбеливающим действием.

Важно! Косметика касса масс-маркет зачастую не способна бороться с явными причинами старения кожи. Женщинам пожилого возраста рекомендуется выбирать косметические изделия класса люкс.

Выбирая декоративную косметику, лучше всего отдать предпочтение минеральной продукции. Компактную пудру стоит заменить тональным кремом. Выбирая помаду, стоит помнить, что дешевые образцы обычно насыщены солями тяжелых металлов. Поэтому любительницам помад стоит приобретать исключительно профессиональную продукцию.

Не стоит забывать о правильном режиме дня и питания, полноценном (не менее 8 часов) сне и сбалансированном питании.

Уход за кожей лица после 60 лет в домашних условиях

Конечно, посещение женщиной косметолога никто не отменяет. Осуществлять периодические походы к специалисту рекомендуется в любом возрасте, даже преклонном.

Но закрепить салонные результаты и продлить действие омолаживающих профессиональных процедур поможет каждодневный домашний уход за лицом в 60 лет.

Он включает в себя следующие этапы:

  • применение антивозрастного крема, подобранного с учетом типа кожи;
  • нанесение увлажняющих тоников и лосьонов;
  • использование масок на основе натуральных компонентов;
  • омолаживающий массаж лица.

В комплексе эти пункты ухода дают потрясающие результаты. Главное условие – заниматься своим лицом регулярно, не пропуская ни одну из частей процедуры ухода.

Маски для зрелой кожи

Одним из этапов комплексного ухода за лицом после 60 лет в домашних условиях считается применение масок. Приобретенные в салонах или магазинах или сделанные самостоятельно, тщательно подобранные маски способны существенно улучшить состояние увядающей кожи.

Лифтинг-маска

Бороться с морщинами лица в 60 лет достаточно сложно, особенно если имею место глубокие и множественные заломы.

Тем не менее, применяя натуральную косметику в тандеме с омолаживающим массажем и кремами можно улучшить эластичность кожи и смягчить ее.

В состав домашней лифтинг-маски входят:

  • столовая ложка сметаны;
  • столовая ложка желатина;
  • 2 чайные ложки спирулины;

Сушеные водоросли необходимо залить горячим зеленым чаем, желатин отдельно растворить в горячей воде. Далее смешать все компоненты и максимально аккуратно распределить на лице при помощи кисточки. Выдержав 15 минут, маску нужно размягчить горячей водой и с осторожностью удалить с лица. Применять подобное средство лучше курсами по 10-12 процедур.

Домашняя лифтинг-маска поможет ускорить процесс восстановления клеток и сделать овал лица более четким.

Масляная маска

Масла необходимы женской коже лица после шестидесяти лет. С их помощью дерма по максимуму насыщается жирными кислотами, становясь более гладкой и мягкой.

Для приготовления маски понадобятся:

  • по одной чайной ложке масел жожоба и пшеницы;
  • столовая ложка какао;
  • витамин В12 (1 ампула).

Базовые масла разогреваются на водяной бане. Следом добавляется какао и содержимое ампулы. Маска равномерно распределяется по лицу и выдерживается примерно 20-30 минут, после чего смывается теплой водой. Делать такую процедуру рекомендуется до 5 раз в месяц.

Применения масляной маски улучшит тонус лица и укрепит сосуды кожи.

Фруктовая маска

Ухаживать за стареющей кожей эффективно также при помощи домашнего пилинга. В его состав входят:

  • по 10 гр клубники и ананаса;
  • 5 гр овсяной муки.

Мякоть фруктов измельчается, к ним добавляется овсяная мука. Смесь наносится на чистое лицо и держится около 10 минут. Удаляется средство с лица при помощи ватного диска, смоченного в отваре ромашки. Применять такой пилинг рекомендуется один раз в 14 дней.

Результатом применения домашнего фруктового пилинга станет посвежевшее лицо, удаленные ороговевшие частицы дермы, уменьшенная пигментация.

Разглаживающая маска вокруг глаз

Нежная и тонкая кожа вокруг глаз также не останется равнодушной к деликатному домашнему уходу. Маска для лица, а именно для области вокруг глаз, включает в себя следующие натуральные компоненты:

  • петрушка;
  • огурец;
  • йогурт (1 чайная ложка).

Мякоть огурца натереть с помощью терки, петрушку измельчить в ступке, соединить все с натуральным йогуртом. Смесь аккуратными движениями наносится на область нижнего и верхнего века и выдерживается около 20 минут, после чего с осторожностью удаляется с помощью ватного диска. Применять такое средство нужно достаточно часто – не менее 5 раз в неделю.

Подобная маска поможет уменьшить количество морщин и снять отечность с области вокруг глаз. В результате кожа век светлеет, улучшается ее внешний вид. Особенно эффективна данная маска в комплексе с систематической гимнастикой для мышц лица.

Узнайте секреты молодости от Татьяны Веденеевой после 60 лет!

Антивозрастной уход за лицом у косметолога

Несмотря на то, что кожа женщин, перешагнувших 60-летний рубеж не испытывает серьезных изменений, посещение косметолога продолжает оставаться обязательной процедурой.

Обычно антивозрастной уход за кожей лица в салоне представлен следующими процедурами:

  • Омолаживающие инъекции гилауроновой кислоты или ботокса. Прекрасно справляются с разглаживанием морщин.
  • Химический пилинг. Улучшает и выравнивает цвет лица, устраняет шрамы и пигментные пятна.
  • Профессиональный массаж лица. Тонизирует, улучшает микроциркуляцию крови.
  • Мезотерапия. Подкожное введение витаминных коктейлей выравнивает поверхность лица, разглаживая морщины.
  • Лазерная шлифовка. Борется с морщинами, выравнивает цвет кожи, способствует ее подтягиванию.
  • Дермабразия – очищение верхних слоев кожи, улучшение ее внешнего вида.

Совет. Часто немолодые женщины испытывают затруднения с выбором косметолога, особенно, если поблизости нет знакомых, способных посоветовать хорошего специалиста.

В таких случаях можно обратиться за помощью к интернету, заглянув на форумы города, где проживает женщина. Там наверняка найдется множество информации и отзывов о практикующих косметологах и ценах на их услуги.

Многие женщины готовы подтвердить тот факт, что после 60 жизнь продолжается и играет красками не меньше чем в юности. Уход за лицом также не должен прекращаться, он лишь выходи на новый качественный уровень.

С любовью заботясь о своей коже, женщина продлевает ее молодость, тем самым вызывая восхищенные взгляды окружающих.

Именно систематический ежедневный уход способен замедлить время и сделать женщину визуально гораздо моложе своего биологического возраста.

Источник: https://faceandcare.ru/antivozrastnoj-uhod-za-litsom-posle-60-let-sovety-kosmetologa/

Женщины после 60: как оставаться стильной и моложавой

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

Всем привет. Женщины после 60 выглядят очень по-разному. Возможно, кого-то пугает большая цифра, может быть пугает пенсионный статус, может кто-то просто сдался. Но есть женщины, которые как будто не знают, что 60 — это больше чем 30 или 40 и остаются всегда элегантными и привлекательными. О том, как оставаться стильной и ухоженной, и будут советы стилистов и косметологов.

Первый секрет – одежда по возрасту

Хорошо сказать, а какая она?

У каждой дамы должно быть платье-рубашка, полуприлегающее, чуть ниже колена, но не до середины икры. Это стильное платье украсит вас лучше, чем любая модель с самого последнего модного показа. И вообще, платья для женщины — главный козырь ее привлекательности.

Зрелой красавице подойдет длинный кардиган, кимоно. Не забудьте украсить себя шейным платком или шарфиком, перевитым вокруг шеи «восьмеркой».

Вы не знаете, какой стиль одежды выбрать? Остановитесь на классике, разбавляя её стильными вещицами.

Мода модой, но придется навсегда забыть про мини юбки, прозрачной одежде, коротком топе и глубоком декольте. Все дело в том, что обнаженные части тела в 60 уже не выглядят привлекательно.

Как насчет рукавов? Вам подойдут рукава три четверти. Юбка-карандаш, брюки прямого покроя тоже должны «поселиться» в вашем гардеробе. Если любите джинсы, то выбирайте такие, которые не демонстрируют ваши недостатки.

Смотрите еще на блоге: Стильная одежда для женщин за 50

Как выбрать блузку

Главные плюсы блузки:

  • Безукоризненная посадка на фигуре, соответствие вашему размеру. Мешковатая вещь «поможет» вам выглядеть серой, усталой, добавит парочку лишних лет.
  • Правильно выбранный цвет. Свежесть лицу придадут блузки персикового, нежно-розового, светло-кораллового, бежевого, кремового, нежно-голубого и белого цвета. Избегайте фиолетового и ядовито зеленого тона.
  • Черный цвет бледную кожу лица сделает землистой, усталой, поэтому, осторожнее с черным цветом.
  • Для ежедневного образа можно позволить себе неяркие полоски, миленький горошек, приглушенные цветочные узоры.

Образ как у француженки

Пальто выбирайте прямое или приталенное. Цвет — бордо, кремовый или темно-зеленый. Украшайте себя шляпками, беретами, яркими шелковыми шарфами.

В холодную зиму носите шубки, желательно модели в пол из натурального меха. Кожаные перчатки, небольшая сумочка, умелый макияж — и вы уже королева! Истинная леди оставляет за собой шлейф вкуса и дороговизны.

Смотрите модные советы для женщин возраста 60+

Второй секрет обаяния

Прическа должна быть идеальной. Вы уже не можете позволить себе девичью неопрятность. В солидном возрасте дама обязана выглядеть свежо и молодо.

Волосы у женщин в возрасте, чаще всего не лучшего качества, поэтому короткая стрижка выручит вас всегда.

Выбираем цвет волос с целью уменьшить возраст

Какие цвета выбрать:

  • Рыжий оттенок волос только еще больше выделит сыпь и пигментацию на лице.
  • При бледной коже откажитесь от черного цвета локонов, чтобы не придать лицу неестественный вид. Ориентируйтесь на природный оттенок лица – холодные сочетаются с холодными, а теплые — с теплыми.
  • Коже с розовинкой подойдет пепельный, русый, золотистый блеск.
  • Аристократичной бледности выбирайте платиновые тона и блонд.
  • Применяйте мелирование прядей. Светлые переливы уменьшат возраст женщины.
  • Чтобы выглядеть моложе своих лет, выбирайте оттенок краски на 2-3 тона ниже вашего естественного.
  • Все переливы пепельного скроют истинный ваш возраст, спрячут первые седины, а лицу добавят молодой свежести.

Ухаживайте за волосами, безжизненные пряди превратят вас в старуху.

Смотрите еще на блоге: Прически для женщин после…

Как сбросить вес после 60

После 60 лет клеточки организма обновляются очень медленно, поэтому тело начинает стареть. С этим ничего поделать нельзя. Многие стараются похудеть, но у них это плохо получается. Конечно, необходимо больше двигаться, правильно питаться.

После 60 лет организму уже не надо много калорий, поэтому, надо переходить на маленькие порции, причем, питаться 4-5 раз в день. Уберите из меню мясо или употребляйте его крайне редко.

Правила питания

Диета тоже должна быть совершенно другой, чем была лет 15-20 назад. Но не голодайте, это очень вредно! Срочно пересмотрите питание, включите овощи и фрукты, уберите белый хлеб, только цельнозерновой.

На завтрак можно есть все, что захотите, включая горький шоколад. Лучший завтрак:

  • овсянка с тостом из цельного зерна,
  • бутерброд с сыром или сливочным маслом,
  • куриное яйцо.

В обед можно съесть небольшой кусочек отварной рыбки или мяса с овощами без майонеза. Вечером можно полакомиться йогуртом, выпить кефир, ряженку.

Ужинать придется за 4-5 часов до сна. Спать надо с пустым желудком, чтобы организм не тратил силы на переваривание еды.

Если вам трудно победить ночной голод, то съешьте 2-3 яблока, только не голодайте. Не забывайте пить воду, в день выпивайте 1,5 литра чистой воды.

Забудьте о волшебных таблетках

Их просто не существует! Вы обязательно похудеете, если будете правильно питаться, не забывать о физических нагрузках. Но целью для похудения у женщин в этом возрасте является не идеальная фигура, а здоровье.

Как правило, после 60 лет дама имеет букет болезней, значит, диета должна строиться, согласно заболеваний.

  1. При артритах и артрозах включите в меню рыбу, овощи, молочные продукты и овощи. С лишними калориями вас покинет арахидоновая кислота, которая провоцирует воспаление суставов.
  2. Чтобы избежать остеопороза, необходимо увеличить потребление зелени, молочных и морепродуктов.
  3. При подагре необходимо исключить насыщенные бульоны, шоколад. Замените их молочной, фруктовой и овощной пищей.
  4. При сахарном диабете вычеркните из рациона все мучное, сладкое, жирное, но впишите овощные блюда. Чаще делайте салаты из томатов, баклажанов, огурцов, капусты, тыквы.

Полезная привычка

  1. Женщины любят перекусить чем-нибудь вкусненьким, или попить чайку с подругами. Попробуйте из этой привычки извлечь пользу. На перекус возьмите несладкие виды фруктов, вот вам и залог стройности.
  2. В возрасте не стоит увеличивать количество калорий выше 2000. Если вы употребляли больше, то планку придется снижать.

    Но делайте это медленно, чтобы вместо стройности не получить ослабление организма. Запомните — никакого вегетарианства и монодиет!

  3. Жир тоже включите в меню. Он необходим женщине для правильной работы гормональной системы. Поэтому 25 г жира растительного происхождения вам не повредит.

    Но в целях похудения следует отказаться от колбасы, сала и всех животных жиров, чтобы не прибавить уровень холестерина.

  4. Не забывайте про белок. Его надо в сутки 1 г на 1 кг веса. Творог, орехи и дары моря помогут поддержать отличную форму.
  5. Дамам за 60 необходимо уменьшить потребление сахара, макарон, картофеля, различных круп. Их должно быть только 200 г в сутки.

    Эти продукты замените хлебом грубого помола, бобовыми, цельными крупами, овощами, ягодами, нежирным кефиром.

  6. Соль и сахар вредит женскому здоровью и приводит к набору веса. Сахар замените подсластителями, а соль – приправами с грядки.
  7. Главное — избегайте стрессов.

    Как это сделать? Запишитесь на йогу, или в танцевальный клуб, заведите домашнее животное, больше гуляйте на свежем воздухе. Многим шестидесятилетним женщинам трудно делать физические упражнения. Просто замените их ходьбой.

Посмотрите фото женщин после 60 лет. Берите с них пример!

Чаще улыбайтесь, уберите усталый взгляд.

Как вы будете выглядеть в этом возрасте, зависит только от вас, поэтому, мой совет: уделяйте себе больше внимания и все у вас получится!

Источник: https://anisima.ru/zhenshhiny-posle-60/

Секреты молодости от знаменитых женщин, которым больше 45 лет

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

Эти женщины восхитительны в свои 45, 50, 60… «Конечно, звезды могут позволить себе самые дорогие процедуры, самых опытных косметологов и врачей», — скажете вы. Да, с этим не поспоришь. Но разве дело только в деньгах? Мы собрали для вас советы от знаменитостей по уходу за лицом и телом, которые не потребуют огромных денежных вложений.

Сальма Хайек, 51 год: «Очищайте лицо только вечером»

Прекрасная актриса утверждает, что главное — это очищение лица после долгого и напряженного дня. Вечером нужно хорошенько смыть косметику с помощью качественной пенки или масла и дать лицу отдохнуть.

А вот утром процесс умывания лучше сократить до минимума — достаточно ополоснуть лицо холодной водой. «Во время сна ваша кожа восстанавливает все то, что вы потеряли в течение дня.

Ночью все полезное возвращается вашей коже — правильный баланс pH, правильные жиры, коллаген. И утром вы все это смываете — зачем?»

После утреннего умывания Сальма наносит на кожу лица очень тонкий слой увлажняющего крема. Кроме того, актриса считает, что с декоративной косметикой нужно быть предельно осторожной: она закупоривает поры и не дает коже дышать.

Натуральный увлажняющий крем-уход от Eco Home с легкой текстурой быстро впитывается, возвращает коже натуральный баланс и поддерживает естественную регенерацию. Благодаря природным увлажняющим веществам в составе крем дарит коже гладкость и мягкость, защищая ее от высыхания. 

Увлажняющий крем-уход от Eco Home, цена: от 1 197 руб.

 ГДЕ КУПИТЬ?

Что: увлажнящий крем-уход
Где: интернет-магазин Eсо Home
Телефон: +7 (912) 615-65-60
Сайт: ecohome-ural.ru

Николь Кидман, 50 лет: «Семь чашек воды каждый день»

Хотя Николь Кидман не раз обвиняли в использовании ботокса, она заявляет, что в ней нет ничего искусственного. Секрет ее красоты — это йога, правильное питание и много воды каждый день. Плюс ко всему актриса рекомендует делать контрастные ванночки для лица и всегда пользоваться солнцезащитным кремом.

Мадонна, 59 лет: «Тренировки и еще раз тренировки»

Секрет молодости Мадонны — никогда не останавливаться! Мадонна просто помешана на спорте: ее родные признаются, что певица занимается каждый день и никогда не пропускает тренировки.

Она обожает йогу, пилатес, ездит на велосипеде, ходит в бассейн и не забывает про кардиотренажеры. «Мадонну привлекает все новое, что касается физических нагрузок и тренировок.

Она готова пробовать все, что обещает быть эффективным», — говорит ее бывший возлюбленный Карлос Леон.

Конечно, жизнь Мадонны немыслима без вегетарианской диеты и большого количества артезианской воды (и не простой, а заряженной каббалистическими ритуалами). А еще певица отказалась от алкоголя, сигарет и фастфуда.

Гвен Стефани, 48 лет: «Вам нужна красная помада и детский лосьон»

Необъяснимо, но факт: Гвен Стефани исполнилось 48 лет, а она все еще ассоциируется с очаровательной бунтаркой. Как ей это удается? Во-первых, она никогда не изменяла своей любимой красной помаде. «В 17 лет я получила в подарок от бабушки набор помад.

Среди оттенков был бургундский. Я накрасила губы в машине, посмотрела в зеркало заднего вида и решила, что это классно. С тех пор верна этому оттенку». Во-вторых, уже много лет певица носит пепельный блонд.

Вывод: когда мы молоды, нужно экспериментировать, чтобы к сорока годам найти правильный стиль.

Еще один маленький секрет: Гвен говорит, что постоянно использует детский лосьон Johnson's Baby Lotion, так как в косметике для малышей содержится меньше вредных веществ. Он отлично питает и увлажняет кожу в любом возрасте.

Если у вас такое же отношение к красной помаде, как у Гвен Стефани, вас порадует ассортимент оттенков от Just Make Up. Помада с матовым эффектом увлажняет и защищает губы, дарит насыщенный цвет на долгое время. Подберите подходящий для себя оттенок в интернет-магазине Just Make Up. 

Губная помада Just Make Up, цена: от 440 руб.,

Синди Кроуфорд, 52 года: «Я не выйду из дома без питательного крема»

Сногсшибательная модель говорит: «У меня нет никаких секретов: я пью много воды, не злоупотребляю солнечными ваннами и ем в определенное время».

Синди считает, что ухаживать за кожей нужно с самой юности, поэтому ее постоянные спутники — увлажняющие кремы с антиоксидантами. Она не любит загорать и всегда наносит на лицо и декольте солнцезащитный крем с фактором SPF-50. Кроме банальных советов модель дает и несколько необычных рекомендаций: например, три раза в неделю умываться молоком, как это делала прекрасная Клеопатра.

Чтобы защитить кожу от внешних факторов и помочь ей выглядеть свежей, используйте крем-антиоксидант Lycon от DDar. Средство имеет в составе экстракты ромашки и конского каштана, масла авокадо и жожоба, а также витамины Е и С, которые комплексно воздействуют на кожу, восстанавливая ее кислотно-щелочной баланс. 

Крем-антиоксидант Lycon, цена: от 2 015 руб.

 ГДЕ КУПИТЬ?

Что: крем-антиоксидант
Где: интернет-магазин органической косметики DDar
Телефон: +7 (812) 332-33-72
Сайт: d-dar.ru

Сандра Буллок, 53 года: «Умывайтесь фланелевой мочалкой»

Конечно, Сандра лукавит, когда говорит, что не собирается тратить огромные деньги на косметолога и что оставаться молодой ей помогают только правильное питание и спорт. И делится только одним бьюти-приемом: каждый вечер актриса очищает кожу специальной фланелевой мочалкой, которая удаляет ороговевший слой и предотвращает появление морщин.

Джулия Робертс, 50 лет: «Оливковое масло и крем для кожи вокруг глаз и шеи»

Несмотря на то, что в косметичке Джулии Робертс наверняка есть самые качественные косметические средства, она не может жить без простого оливкового масла. Актриса говорит, что добавляет его во все кремы, делает с ним маски для волос, наносит на тело после душа и обрабатывает стопы после педикюра.

Кроме этого, Джулия прекрасно понимает, что первыми возраст выдают кожа в области шеи и морщинки вокруг глаз, поэтому она каждый день пользуется специальными регенерирующими кремами.

Все же актриса уверяет, что главный секрет красоты любой женщины — это счастье и объятия любимого человека.

Дженнифер Лопес, 48 лет: «Перестаньте загорать и научитесь пользоваться бронзатором»

Певица не раз говорила о том, что косметолог категорически запретил ей загорать больше десяти лет назад, и только недавно она полностью осознала ценность этого запрета.

Дженнифер не выйдет на солнце без самого сильного солнцезащитного крема и не будет лежать в шезлонге с утра до вечера. Она советует всем женщинам учиться правильно пользоваться бронзирующими средствами: молочком, стиком или спреем.

Именно качественные бронзаторы позволяют певице быть такой смуглой красоткой.

Также Джей Ло считает, что никакая косметика и подтяжки не замаскируют отсутствие крепкого и здорового сна. «Спите! Иногда люди слишком увлекаются планами и делами, забывая о том, как им необходим отдых. Я очень ценю сон — он так же важен, как диеты или занятия спортом», — признается Лопес.

Кристи Бринкли, 64 года: «В наращенных волосах нет ничего страшного»

Кристи Бринкли — настоящий пример для подражания.

Разве кто-то может подумать, что этой роскошной женщине уже 64 года? Бывшая модель не отрицает, что постоянно посещает косметолога и фанатично занимается спортом.

Также Кристи знает, что густые и длинные волосы делают женщину моложе лет на десять, поэтому она открыто признается: «Я не расстаюсь со своими накладными волосами практически никогда».

Деми Мур, 55 лет: «Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение!»

Если верить таблоидам, то Мур подтянула себе все, что могла: и коленки, и глаза, и шею, и грудь… Никто и не сомневается в том, что актриса тратит огромные суммы на тюнинг своей внешности, но, может, и в ее арсенале есть пара приемов, доступных всем женщинам?

Один из советов Деми — обязательно увлажнять кожу лица. «Независимо от того, как поздно я возвращаюсь домой, всегда нахожу время, чтобы очистить и увлажнить лицо». А в течение дня Деми освежает кожу лица минеральной водой из пульверизатора.

Иллюстрации: celebmafia.com, lovelace-media.imgix.net, hawtcelebs.com, storage.journaldemontreal.com, glamour.com, improveme.se, sizlingpeople.com, love2beauty.ru, eonline.com, v.img.com.ua

Источник: http://www.yapokupayu.ru/blogs/post/10-sekretov-molodosti-ot-znamenityh-zhenschin-kotorym-stuknulo-45

Как выглядеть моложе в 60 лет женщине: советы и рекомендации

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

Как выглядеть моложе когда женщине 60 лет, если очень хочется сохранить молодость и женское очарование?

На сегодняшний день существуют многочисленные варианты от домашних масок до хирургического вмешательства. На регулярное посещение косметологических салонов у большинства женщин нет достаточных средств. В таких случаях, помогут простые советы.

Правильный уход за кожей лица и шеи – выглядим моложе

Лицо женщины подвержено ветрам, морозам, солнечному воздействию, а шея выдает женский возраст. К шестидесяти годам женская кожа теряет влагу. Сухая и морщинистая кожа выглядит непривлекательно. В таких ситуациях, кожу лица и шеи необходимо регулярно увлажнять.

Ухаживающая за собой женщина должна употреблять ежедневно два и больше литров обычной воды. Это будет способствовать пополнению кожных клеток влагой и поддержанию тонуса кожи, как лица, так и всего кожного покрова. Не следует употреблять воду залпом.

Выпитая таким образом вода, также быстро покидает организм. Обычную негазированную воду следует выпивать спокойно, небольшими глотками.

Необходимо внести изменения и в ежедневный макияж. Темные тени и яркая помада подчеркнут возраст женщины. Правильным будет отказаться от таких косметических средств, и отдать предпочтение светлым оттенкам теней и спокойным цветам помады.

Желательно не наносить на кожу лица пудру и тональный крем, особенно с оттенком загара. Откажитесь от этих средств косметики, и используйте их только для сокрытия явных недостатков на коже лица. Большое количество пудры или тонального крема только добавляет хозяйке несколько лет к ее фактическому возрасту.

поможет правильно делать возрастной макияж.

Особое и пристальное внимание необходимо уделять бровям. Молодым и привлекательным лицо женщины смотрится только с красивой, ровной линией бровей. Необходимо следить за своими бровями, и регулярно их выщипывать, если являетесь хозяйкой немного густых бровей. Более старым и отталкивающим женское лицо делают неухоженные, густые брови.

Уход за волосами

С течением времени женские волосы начинают тускнеть, выпадать и появляется седина. Для восстановления и придания жизненной силы, необходимо применять маски, которые подойдут волосам по их типу и структуре.

Появившуюся седину правильным будет перекрашивать в светлые оттенки.  Темные волосы добавляют возраста зрелой женщине, а блондинистые оттенки визуально уменьшают количество прожитых лет.   подборка поможет выбрать цвет и прическу.

Для тонких и ломких волос, лучше подобрать короткие стрижки. Такой выбор позволит ежедневно, при помощи укладки, получать новую прическу. Короткие прически можно видоизменять, используя щетку на фене или бигуди.

Челка прикроет морщины, если они есть на лбу, а заодно добавит прическе объема, а количество лет уменьшит. Профессиональный стилист и фото различных вариантов стрижек помогут сориентироваться и сделать правильный выбор.

Ухоженые руки – секрет молодости

Женские руки рассказывают и подчеркивают возраст женщины. Поэтому изящные ручки нуждаются в ежедневном уходе. Каждый день наносите на кожу питательный и увлажняющий крем. Два раза в неделю делайте ручкам маску из натуральных средств и масел.

После контакта с моющими или чистящими средствами, смазывайте руки питательным кремом. Желательно мыть или чистить посуду в резиновых рукавичках. Маникюр на ногтях должен иметь округленную форму с лаком нежных оттенков.

 Физическое и духовное состояние

С годами мышечная активность уменьшается, и кожа начинает не эстетично выглядеть. У женщин происходит перестройка организма в связи с менопаузой. Гормональный фон претерпевает изменения, и некоторые представительницы слабого пола набирают вес.

Дополнительные килограммы визуально подчеркивают фактический возраст женщины. Во избежание излишней полноты, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями, доступными видами спорта.  Ежедневные пешие прогулки добавят тонуса ослабевшим мышцам. Ходьба в течение часа поможет сбросить надоедливый излишний вес.

Выбор редакции:   Фотоэпиляция или лазерная эпиляция, что выбрать?

Необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Предпочтение следует отдавать натуральным продуктам. Фрукты, овощи, соки, пюре, супы, каши должны присутствовать каждый день в меню. Правильным будет ограничить употребление алкогольных напитков, жирной и острой пищи, курения.

Эффективным средством для поддержания себя в форме является посещение бани или сауны, благодаря которым кожа открывает все поры и набирает достаточно влаги. Можно посетить массажный салон и пройти курс расслабляющего лечебного массажа.

Не отказывайтесь от занятий сексом с любимым мужчиной. Не позволительным будет посещение солярия или долгое принятие солнечных ванн. Загар добавляет женщине лет, а кожа быстрее увядает.

Получайте положительные эмоции от происходящих событий вокруг. Смотрите комедийные фильмы и посещайте театральные постановки. Молодую и энергичную представительницу прекрасного пола выдают жизнерадостное счастливое лицо с восхищенными глазами.

Самое главное правило, не бояться возраста. Необходимо радоваться уже прожитым годам, и встречать с радостью каждый приходящий день. Как только женщина начинает скрывать и бояться своего настоящего возраста, она моментально стареет. Делитесь житейской мудростью с другими, и всегда помните, что являетесь представительницей прекрасного пола.

Источник: https://womee.ru/kak-vyglyadet-molozhe-v-60-let-zhenshhine/

? Как выглядеть моложе женщине в 60 – 65 лет ⏰

Как выглядят женщины в 60 лет — секреты сохранения молодости

Сохранить молодость, очарование и особый шарм может каждая дама. Независимо от возраста, она способна придать своему образу определенный шик. Для этого нужно лишь немного постараться и правильно ухаживать за собой.

Как выглядят женщины в 60 лет? В понимании большинства людей, дама в возрасте уже истощена морщинами, имеет дряблую кожу и бесформенную фигуру. На самом деле это не совсем верно. Некоторым женщинам удается сохранить свою молодость на долгие годы. Для этого они прибегают к всевозможным манипуляциям. Какие из них самые действенные – стоит разобраться.

Уход за кожей лица

Многие современные дамы знают секрет того, как в 60 выглядеть на 40. Для этого не обязательно посещать пластических хирургов, делать подтяжку или закачивать себе в лицо вредные имплантаты. Достаточно изучить небольшие секреты молодости и красоты.

У взрослой женщины кожа более подвержена негативному внешнему воздействию. На нее влияют солнце, мороз, ветер. Особенно страдает шея, которая первой становится дряблой и морщинистой. А еще кожа постепенно теряет влагу, из-за чего на ней открываются поры.

Для того чтобы остановить старение, нужно правильно осуществлять уход за лицом и шеей, который заключается не только в нанесении увлажняющих кремов, масок и лосьонов. Важно придерживаться следующих рекомендаций:

  • нужно ежедневно пить около двух литров воды;
  • следует посещать косметолога, проводить пилинг и другие омолаживающие процедуры;
  • хорошими помощниками будут массажи лица, которые быстро разглаживают морщины;
  • не следует забывать о положительных эмоциях – смех и светящиеся глаза делают женщину моложе.

Особое внимание уделяют макияжу:

  • Откажитесь от темных теней и яркой помады – они подчеркивают возраст, делают женщину старше.
  • Лучше использовать едва заметные тени, которые просто подчеркивают глаза.
  • Помада должна быть спокойного оттенка.
  • Тональный крем и пудра становятся запрещенными средствами, так как они прибавляют еще несколько лет взрослой женщине.

Помогут выглядеть моложе брови женщины. Их форма должна быть ровной и тонкой, а вот густые и неухоженные брови делают лицо некрасивым, отталкивающим.

Как выбрать прическу и цвет волос

Возраст женщины легко выдают волосы. Отвечая на вопрос, как выглядят женщины в 65 лет, стоит отметить, что после шестидесяти они начинают иметь проблемы с прической. Локоны тускнеют, становятся ломкими и неживыми. Обычный хвостик или распущенные длинные пряди не придают красоты, а, наоборот, делают их обладательницу еще старше.

Как же стильно выглядеть и смотреться модно женщине в 60 лет? Нужно подобрать подходящую стрижку, благодаря которой получится убрать несколько десятков лет. Также следует более тщательно выбирать средства для ухода за волосами, применять специальные маски, спреи. Все они позволят сохранить красоту своей шевелюры.

От правильно подобранной прически зависит то, как будет выглядеть ее обладательница. В зрелом возрасте рекомендуется обратить внимание на короткие стрижки для женщин.

Каре, каскад или боб отличаются легкостью в укладке и возможностью завивать волосы так, как этого хочет сама дама.

Например, для повседневной жизни достаточно уложить локоны феном, а при выходе в свет можно использовать стайлинг или бигуди, более оригинально формируя пряди.

https://www.youtube.com/watch?v=GAAAB9h1-_Y

Можно делать прически и на волосы средней длины. Здесь особо подходящими будут лесенка и каскад. Но они идеально смотрятся только на густых волосах, которые еще не начали сильно выпадать.

Наличие челки не обязательно, но с ее помощью можно скрыть морщины на лбу. Также она способна сделать образ более интересным и необычным.

Цвет волос можно сохранить таким, каким он был. Но если проявилась седина, нужно вовремя ее закрашивать. Также следует помнить, что черные оттенки визуально старят, а белые уменьшают количество лет.

Лучше всего для женщин подходят:

  • блонд теплых и мягких оттенков;
  • пшеничные цвета;
  • коричневые и золотистые оттенки.

Не лишним будет попробовать и изменить в себе даже привычный цвет волос. Увидев себя обновленную в зеркале, женщина и сама не захочет возвращаться к предыдущему облику.

Как правильно подобрать одежду и обувь

Думая над тем, как выглядеть молодо в 65, некоторые дамы делают непростительную ошибку. Они настолько сильно желают омолодиться, что носят совершенно неподходящую одежду.

Типичные ошибки при выборе гардероба:

  • Бесформенные свитера, кардиганы и штаны, которые практичные и удобные, но никак не стильные.
  • Длинные юбки, плотные колготы, дутые куртки – все это делает из женщины типичную пенсионерку.
  • Пятнистые платья в горошек или цветочек, которые смотрятся нелепо.

Все это, а также старые и поношенные вещи, нужно скорее выбросить из шкафа. Дизайнеры рассказывают, что для женщин в возрасте существует масса красивых изделий, которые сделают из них элегантных и молодых леди:

  • Приталенные или трапециевидные платья из качественной материи сделают вас моложе.
  • Прямые джинсы и брюки подчеркнут фигуру, штаны свободного кроя также считаются уместными.
  • Кардиганы, свитера и кофты, подходящие под фигуру, оптимально подойдут взрослым дамам.
  • Жакеты и пиджаки можно носить с брюками или длинными юбками «под классику».
  • Деловые костюмы с юбкой ниже колен или прямыми брюками смотрятся более чем идеально.
  • Легкие платья, футболки или блузы ярких оттенков придадут дамам большей оригинальности, свежести и стильности.

Однотонные вещи спокойных оттенков, бирюзового, нежно-розового, кораллового цвета придают облику свежести, оттеняет кожу. Но не нужно бояться принтов или более ярких цветов. С их помощью можно «убрать» бабушку и стать стильной женщиной в расцвете сил.

Еще в гардеробе женщины должны быть шляпки, легкие шарфики, бусы. Все это подчеркивает естественную красоту и придает образу элегантности.

Ухаживаете ли Вы за собой?

ДаНет

Советы стилистов

Выглядеть моложе – не означает примерить на себя одежду молодых и пойти на прогулку. Стилисты рассказывают, что взрослым женщинам следует с особой тщательностью подбирать одежду, макияж и прическу.

Как выглядеть молодо в 60 лет и смотреться элегантно? Для этого нужно придерживаться определенных правил:

  1. Обязательно следить за кожей лица, проводить ежедневные процедуры по уходу, наносить легкий и незаметный макияж. Нужно также подчеркнуть брови, придав им идеальную ровную линию.
  2. Фигура у женщин в таком возрасте уже не идеальная. Но следить за собой все же нужно. Поэтому запишитесь на фитнес, совершайте утренние пробежки, правильно питайтесь и пейте много воды.
  3. Прическа может омолодить или состарить. Если хочется сбросить несколько лет, нужно обратить внимание на стильные короткие стрижки. Они так идут женщинам в возрасте!
  4. Выбор одежды для взрослых дам огромен. Дизайнеры предлагают классические модели, платья нестандартных фасонов и с принтами. Но они же советуют иметь чувство меры и придерживаться принципа элегантности в возрасте.

Итоги

Чтобы выглядеть моложе, женщине в 60 лет нужно не только придерживаться рекомендаций стилистов. Много положительных эмоций, жизнерадостность, прогулки и спокойное душевное состояние помогут замедлить процесс старения. Поэтому чаще гуляйте, наслаждайтесь жизнью и делайте то, что вам хочется. Это поможет оставаться молодой.

Источник: https://womanclub.online/krasota-v-60-let/kak-vyglyadyat-zhenshchiny-v-60-let

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.