Пиколинат и другие препараты хрома для похудения отзывы

Содержание

Пиколинат хрома для похудения: отзывы врачей и худеющих

Пиколинат и другие препараты хрома для похудения отзывы

В своем желании сбросить лишние килограммы женщина способна пойти на крайние меры, но при этом она всегда будет искать какое-то чудо-средство, которое приблизит ее фигуру к идеальной за короткий срок. Среди подобных препаратов, вызывающих немало вопросов, значится и пиколинат хрома — продукт из категории спортивных добавок.

Выпускаемый компанией «Турбослим» пиколинат хрома, отзывы на который встречаются чаще всего из-за его распространенности, является особой химической смесью, полученной через окисление основного элемента пиколиновой кислотой, назначение которой — облегчить усвоение хрома организмом. Сам же хром отвечает за снижение уровня глюкозы в крови и предотвращение повышения ее показателя. Спортсменами добавка используется для наращивания мышечной массы, но «Турбослим» позиционирует ее в качестве БАДа для всех, кто желает сбросить лишний вес. Почему?

  • Снижение уровня сахара в крови и регулировка данного показателя за счет воздействия на глюкозу и инсулин.
  • Притупление эмоционального чувства голода и бессознательной тяги к сладкому: хром повышает уровень гормонов радости, вследствие чего «заедать депрессию» во время диеты не приходится.

Пиколинатхрома: отзывыврачейопрепарате

Мало какое средство удостаивалось таких жарких споров, как пиколинат хрома. Специалисты говорили о том, что в нем содержатся канцерогены, кто-то предполагал, что частое употребление данного вещества сравнимо с употреблением продуктов с ГМО. Впрочем, научного подтверждения эти теории не нашли, однако врачебное мнение о пиколинате хрома все равно нельзя назвать абсолютно положительным.

  • «Важно понимать, что препараты, содержащие пиколинат хрома, изначально разрабатывались для спортивной медицины, где употребление всегда осуществляется под строжайшим контролем, и нередко медикаменты могут выписываться, даже если приходится идти на серьезные риски. Использование подобных средств обычным человеком без веских на то причин и рекомендации врача нежелательно».
  • «Способность пиколината хрома увеличивать процент мышечной массы в организме и уменьшать долю жировых отложений до сих пор не подтверждена: исследования, проводившиеся с этой целью, не имели должного контроля и все еще подлежат сомнениям. В своей практике я не назначаю спортсменам пиколинат хрома, кроме того, существуют намного более эффективные препараты, ориентированные на тот же результат».
  • «Как чудо-таблетка пиколинат хрома для похудения абсолютно бесполезен, что было не раз доказано посредством контроля инсулинорезистентности у больных и здоровых людей. Единственное его достоинство — разгон метаболизма, но без контроля рациона вес не сдвинется с места, и уровень глюкозы не изменится. О том же говорят исследования, проведенные сразу после вывода препарата на рынок».

Официальное заявление Федеральной торговой комиссии может развеять абсолютно все сомнения: заявленного производителем итога от применения пиколината хрома не обнаружено, ничем столь громкие слова не подкреплены. Вследствие чего вся рекламная деятельность по продвижению препарата как помощнка в борьбе с лишним весом была прекращена.

Анализируя вышеизложенное, можно утверждать, что с медицинской точки зрения для похудения пиколинат хрома не несет высокой ценности, что доказывают комментарии специалистов по всему миру. Однако слова потребителей говорят об обратном. Кому верить?

Пиколинатхромадляпохудения: отзывы

  • Милана: Просто волшебные капли! Все девушки знают — днем питаться понемногу и чем-то легким не сложно, куда труднее вечером не сорваться. Прихожу после работы, очень голодная! Чтобы усмирить зверский аппетит, под язык кладу 15-20 капель, через 3-5 мин. Уже легче. Не знаю, что в этом бутыльке, но он просто отлично работает. За месяц приема никаких побочных эффектов не заметила.
  • Надежда: Несмотря на то, что пиколинат хрома не советуют во время лактации, я рискнула: капала всего 7-10 капель, когда становилось невмоготу от голода (питалась нормально, но в желудке, кажется, черная дыра открылась). На здоровье моем и ребенка препарат никак не сказался, зато аппетит утихал. Прекратила прием на 3-ей неделе, организм вроде привык к предложенным ему порциям. Но когда через год, садясь на диету, снова попробовала пиколинат хрома от «Турбослим» (до этого был от «Курортмедсервис», эффекта не поняла — не действовал никак.
  • Оксана: Если есть подсознательная тяга к сладкому, то, возможно, пиколинат хрома имеет место быть во время диеты — подруге отбивал охоту к шоколаду и булочкам. А вот мне, с вечным желанием поесть жареной колбасы, особенно ближе к ночи, он оказался бесполезен: пила в капсулах, совсем ничего не давал. На 2-ые сутки еще и желудок болеть начал.

Источник: http://AboutBody.ru/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-otzyivyi-vrachey-i-hudeyushhih/

Пиколинат хрома для похудения: отзывы, как принимать, где купить

Пиколинат и другие препараты хрома для похудения отзывы

В борьбе с лишним весом все средства хороши!? Такой точки зрения придерживаются многие сражающиеся за фигуру и здоровье. Одно из популярных вспомогательных средств — БАД хрома пиколинат.

Насколько это средство эффективно и безопасно — давайте разбираться.

Итак, сегодня «под микроскопом» пиколинат хрома для похудения — отзывы, особенности приёма, мифы и факты, а также продукты, в которых содержится хром.

Что представляет собой пиколинат хрома

Название биологической активной добавки на латыни определяет ее состав: CHROMIUM PICOLINATE (TRIVALENTE).

Основной компонент и действующее вещество — трехвалентная форма хрома, химического и биогенного элемента (присутствующего в растениях и организме животных).

Препараты, содержащие хром, выпускаются производителями в разных формах.

Стандартная и более распространенная — капсулы, содержащие 200 или 500 мкг активного вещества, количеством 100 или 120 штук в упаковке.

При приёме нужно учитывать, что они обычно содержат стеарат магния и микрокристаллическую целлюлозу.

Встречаются жидкие формы в виде спрея или капель (25 или 50 мл).

Жевательная резинка — новый и очень удобный вариант препарата.

Лично мне очень нравятся качественные препараты со знаменитого iherb, здесь ссылка на лучшие хромсодержащие препараты. Особенно хороши продукты бренда Solgar — это и отзывы подтверждают, и сама история ТМ Солгар, которая началась ещё в 1947 году.

Механизм действия хрома

Причиной лишнего веса не всегда является банальное переедание. Нарушения обменных и пищеварительных процессов в организме могут привести к увеличению массы тела. Происходят сбои в обмене веществ из-за нехватки или отсутствия микро- и макроэлементов. Недостаток строительных элементов — «кирпичиков»- ставит под угрозу устойчивость всего здания-организма.

Трехвалентный хром — это микроэлемент, дефицит которых вызывает нарушение липидного и углеводного обмена. На этот дефицит организм реагирует повышением уровня глюкозы, холестерина, сбоями в работе центральной нервной системы и в иммунной защите. И одно из следствий этих нарушений — избыточный вес.

Пиколинат хрома, попадая в организм и легко усваиваясь, восполняет недостающие «кирпичики». Уровень холестерина и показатели уровня сахара крови постепенно приходят в норму. Восстановление обменных процессов (липидов, белков, углеводов) оказывает положительное влияние на пищеварение, способствует снижению веса, улучшает состояние сосудов.

Снижение аппетита, тяги к сладкому, чувства голода — «побочные» эффекты при нормализации уровня сахара в крови. Но именно они помогают в борьбе с лишними килограммами.

о связи хрома, углеводной зависимости и диабета:


Продукты, в которых много хрома

Основной источник поступления этого элемента — наша повседневная еда. Какая пища «доставляет» в наш организм хром? В продуктах питания больше всего его содержится в рыбе, мясе, печени, бобовых и цельнозерновой муке или необработанном зерне.

Рыба — рекордсмен по содержанию хрома

Из продуктов питания морская рыба лидирует по содержанию этого химического и биогенного элемента.

Но и среди морской рыбы есть абсолютный лидер — тунец.

В 100 граммах этой рыбы — 90 мкг хрома!

Поэтому-то аппетитные салатики с тунцом не только вкусны, но ещё и полезны для похудения.

Трехвалентный «знакомый» в мясе и субпродуктах

Вторую позицию занимает мясо и субпродукты, где содержится до 1/3 суточной нормы. Среди них на первом месте — говяжья печень, почки и сердце. Свинина, индейка, мясо кур содержат чуть более 10% суточной нормы.

Пивные дрожжи — источник хрома

хрома в пивных дрожжах достаточно высоко, он легко усваивается организмом. Их можно приобрести в аптеке или тоже заказав на айхерб (ссылка со скидкой в 5%)  и принимать в качестве добавки к пище. Существенный недостаток — неприятный вкус и запах. «Перебить» его можно, перемешав дрожжи с йогуртом или кефиром.

Для восполнения дефицита этого нужного и полезного химэлемента необходимо включать в меню продукты, содержащие хром в большом количестве. Таблица наглядно показывает, в чем содержится этот элемент. Она поможет определиться, сколько и каких продуктов употребить.

Кому хром необходим

Ответ на этот вопрос однозначен — всем! Но особенно в нем нуждаются те, кто придерживается лечебных диет и диет для похудения.

Любые ограничения в питании ведут за собой недостаток жизненно важных микроэлементов.

И хоть правильное питание — лучшее, что можно придумать для похудения, всё же периодические курсы полезных добавок будут не лишними.

Замечали за собой непреодолимую тягу к сладкому? Значит, попробовать пиколинат хрома лишним не будет. С углеводной зависимостью легче справиться, если принимать этот препарат.

Спортивное питание при интенсивных нагрузках должно быть не только сбалансированным, но и обогащенным микро- и макроэлементами, поэтому специально создают комплексы для спортсменов, где пиколинат хрома — один из важнейших активных составляющих.

Противопоказания и побочные эффекты

Как у любого БАДА или лекарственного препарата, у хром пиколината есть противопоказания. К ним относится индивидуальная непереносимость компонентов препарата. В этом случае необходима его отмена. Это поможет избежать неприятностей — аллергических реакций: отека Квинке, крапивницы, дерматита, высыпаний на коже.

Возможный вред нанесет излишний и неконтролируемый прием. Из-за желания быстрее сбросить вес, часто допускается нарушение дозировки препарата. Важно точно и правильно принимать пищевую добавку.

Ожидание ребенка, кормление грудью — в эти периоды женщине необходимо отказаться от приема препаратов, содержащих трехвалентный хром. Детский возраст до 16 лет является еще одним противопоказанием.

При IV степени сахарного диабета прием не рекомендован.

Побочные действия при приеме наблюдаются крайне редко. Но все же они возможны: тошнота, нарушение пищеварения, головокружения, рвота. В любом случае необходима консультация врача. Он поможет не только определить необходимость приема, но и подобрать дозировку.

Правила приёма, дозировки

Стандартную схему приема и дозировку дает инструкция к БАДу.

Суточная норма хрома (для женщин и мужчин она одинакова) составляет 50-70 мкг, в период диеты или при чрезмерных физических нагрузках — до 200 мкг.

Примают обычно 1-2 капсулы в день во время еды при длительности курса 10-25 дней — такая схема приема прописана в рекомендациях препарата с дозировкой 200 мкг.

Врач при необходимости может ее подкорректировать уменьшить дозировку или продлить время приема.

Как принимать капли? В жидкой форме препарат принимают по 10-25 капель 2 раза в сутки.

Жевательную резинку достаточно пожевать трижды в день по 1 пастилке не менее 10 минут каждый раз.

Отзывы тех, кто пробовал

Исследования влияния пиколината хрома на организм человека противоречивы. Некоторые медики считают качественные средства очень действенными, но есть и те, кто относится скептически.

Так, исследования в Америке в 2003 и 2005 годах подтвердили, что регуряное употребление при атипичной депрессии в необходимой дозировке препаратов хрома действительно снижает тягу к сладкой и жирной пище. Впрочем, споры не утихают до сих пор.

Даже в какое-то время широко муссировалось мнение о том, что хром — канцерогенен, то есть провоцирует онкологию. Правда, при этом «забывали» упомянуть, что имеется ввиду шестивалентный хром, а не тот, который входит в состав препаратов и продуктов питания.

Что же касается обычных людей, далеких от химии, медицины и других наук, то отзывы о препаратах хрома положительные:

Света, 45 лет:

«Врач — эндокринолог рекомендовала прием Пиколината хрома. Причины назначения весьма серьезные: показатели уровня сахара в крови выше нормы, набор веса за последние полгода .После курса приема показатели пришли в норму, а вес стал уходить. Ограничивать себя в употреблении сладкого и мучного стало гораздо легче — пропало желание поесть сладкого, вкусненького».

Марина, 33 года:

«Жевательная резинка Пиколинат хрома очень помогает, когда вечером хочется совершить набег на холодильник. Через 10-15 минут жевания чувство голода уходит. Магнетическая сила кухни явно ослабевает.»

Юлия, 40 лет:

«После родов набрала лишний вес. Пончиком оставаться не хотела. После того, как перестала кормить грудью, стала принимать препарат, содержащий хром. Быстро вернулась в форму, придерживаясь пп-правил и принимая препарат. Как пить его? В соответствии с рекомендациями врача или инструкцией.»

Личный опыт

Пройти мимо такого препарата не смогла и я. Опыт приёма пиколината хрома был, могу сказать, что курсы повторяю. Принимала препарат бренда Солгар с дозировкой 200 мкг. Первую неделю никакого эффекта не ощущала, но не пропадать же добру, да и бады практически никогда не действуют сразу.

А вот где-то на 10-тый день заметила, что равнодушно прошла мимо кусочка тортика, который забыл на столе сын! Я вроде и не сладкоежка, но вот именно после обеда на сладкое часто тянуло (кстати, такая тяга к сладкому объясняется выбросом гормонов именно в послеобеденное время, когда организм уже «подустал» и хочет глюкозы, как самого  простого способа получить энергию). В ход шли фрукты-ягоды, от конфет и тортов удержатся могла, но хотелось очень. А этот кусочек шоколадного! торта восприняла совсем равнодушно!

И потом заметила — не хочется уже после обеда ничего сладенького! То есть препарат действительно работает! Скажу больше — даже перед КД равнодушие к вкусняшкам никуда не делось!

Какой-то особый «похудательный» эффект лично я не заметила, правда и лишнего веса у меня практически нет. Но думаю, что тем, кто только-только начинает свой пп-похудательный путь хром не помешает, он поможет перестать хотеть калорийных сладостей.. Только всё же не забудьте о консультации врача и о подборе хороших препаратов.

Секреты покупки качественных препаратов

  • Первое правило покупки качественных препаратов — покупка их в аптеке или проверенном специализированном интернет-магазине. С рук или у незнакомых людей покупать не нужно — опасно наткнуться на подделку или некачественный товар.
  • При заказе или покупке важно прочитать информацию на самой упаковке или в аннотации к пищевой добавке. На что обращать внимание: дата упаковки, где произведена, срок хранения или годности.
  • Если текст на упаковке плохо читаем, размыт, имеет орфографические ошибки — от покупки необходимо отказаться. Такого неуважения к потребителям серьезные компании не допускают. Нарушенная целостность упаковки должна насторожить.
  • Если все эти моменты в порядке, а сомнения «гложут», лучше попросить у продавца сертификат соответствия и/или лицензию на препарат. В такой ситуации лучше перестраховаться и не нанести вред здоровью.

Источник: https://pp-vkusno.ru/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-i-ne-tolko-otzyvy-osobennosti-i-lichnyj-opyt.html

Помогает ли пиколинат хрома при избавлении от лишнего веса — расследование

Пиколинат и другие препараты хрома для похудения отзывы

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим про пиколинат хрома для похудения. Некоторые врачи говорят, что не употребляя эту добавку во время диеты можно попрощаться со своим здоровьем. Стоит ли рисковать и на чем основаны данные утверждения? Читайте, ответ найдете в статье.

Как действует на организм

Сам по себе хром — это незаменимый для человека микроэлемент. Он входит в состав всех клеток нашего тела, тем самым поддерживая их жизнедеятельность. Элемент помогает инсулину воздействовать на обмен веществ. При его адекватном количестве процесс метаболизма ускоряется.

Мне удалось откопать информацию, что для нормальной активной жизни человеку требуется около 6 мг. Небольшое количество! По этой причине, даже самые незначительные отклонения в большую или меньшую сторону могут сказаться на нашем здоровье. Например, при недостатке хрома могут развиваться следующие проблемы:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • расстройства нервной системы и заболевания психического характера.

И наоборот, если данного элемента в организме переизбыток, то он вызывает такие проявления:

  • воспалительные процессы в слизистой;
  • проблемы с кожей (дерматит, экзема);
  • заболевание желудочно-кишечного тракта;
  • затруднение в работе верхних дыхательных путей.

Конечно, превышение допустимого уровня встречается крайне редко. Изучив литературу, я пришел к выводу, что таких всего 1-2% людей из общего количества. Куда чаще официальная медицина сталкивается с недостатком данного вещества. Но из-за чего развивается такая патология? Ведь далеко не все люди подвержены заболеваниям подобного рода.

Мы есть то, что мы едим. А в нашем случае все с точностью до наоборот. Выяснилось, что чаще всего подобный недуг настигает людей, применяющих различные диеты!

Вот, что об этом говорит врач-диетолог с 10 летним стажем Валентина Яковлева:

“В погоне за красивым и стройным телом, женщины и мужчины напрочь забывают, что организм нужно еще и кормить. Похудение — это, конечно, здорово и, в большинстве случаев, полезно, но, ограничивая себя в питании, мы еще и недополучаем определенных микроэлементов. Зачастую именно хром выступает в главной роли”.

Я склонен согласиться с мнением врача. Даже применяя какую-либо диету, нужно стремиться, чтобы ваше питание было максимально сбалансированным.

 Что за вещь такая

При борьбе с недугами, которые все чаще настигают худеющих, представители официальной медицины совместно с фармакологией начали разработку препаратов. Углубившись в историю, я нашел занимательный факт. Главной задачей ученых было сделать так, чтобы снадобье употреблялось в качестве добавки к еде, а не полноценное лекарство.

Так, были изобретены БАДы — биологически активные добавки. Это такие вещества, которые употребляются человеком вместе с пищей. Их основная задача — это наполнение организма недостающими витаминами и микроэлементами.

Вернемся к нашей теме. Пиколинат хрома также является БАДом. Чтобы предоставить вам максимально подробную и качественную информацию, я обратился на сайт производителя и ознакомился с его свойствами. Главным преимуществом препарата является его быстрая усвояемость. Кроме того, он абсолютно нетоксичен, что для нас особенно важно.

Главный действующий элемент добавки — это трехвалентная форма самого вещества. В качестве дополнения служат стеарат магния и микрокристаллическая целлюлоза. Что значат эти сложные наименования? Сам я тоже не химик, поэтому главное, что нужно понимать это то, какого результата можно добиться. Цель — пополнение запаса хрома в теле человека.

Воздействие добавки на организм

Капсулы препарата, попадая во внутрь пищеварительного тракта, легко и быстро усваиваются. Тело воспринимает их за естественный источник элемента и оперативно запускает необходимые ферментные системы.

Как я уже говорил ранее, хром воздействует на обменные процессы в клетках. Но вот что интересно! Исследование заграничных ученых показали, что улучшая метаболизм внутри клетки, ускоряется и общий обмен веществ во всем теле. Как результат — препарат способствует похудению. Получается, что на диете можно спокойно употреблять добавку и при этом продолжать избавляться от лишних килограммов.

Однако, уважаемый читатель, хочу обратить ваше внимание! Не стоит употреблять данную биологически активную добавку без видимых на то причин. Вместо похудения, вы можете спровоцировать целый ряд негативных последствий, которые сложно будет исправить. Всегда отдавайте приоритет собственному здоровью.

В доказательство хочу привести  отзывы врачей, которые мне удалось отыскать на тематических источниках.

Евгений Артюхин, врач-терапевт говорит:

“Я зачастую работаю с пациентами, которые хотят сбросить лишний вес. Главный подход — это чтобы похудение проходило без вреда для общего состояния здоровья. Не стоит фанатично нападать на различные добавки, если в них нет необходимости, какими-бы чудодейственными эффектами они не обладали”.

А вот какого мнения придерживается Оксана Рауфовна, фармацевт:

“Пиколинат хрома действительно ловит сразу двух зайцев. Препарат и пополняет запасы микроэлемента в организме, и способствует похудению. Его необходимо употреблять людям, испытывающие проблемы с недостатком данного микроэлемента. Стоит ли принимать добавку только ради похудения? Я бы не рекомендовала.”

Друзья, смотрите какой интересный факт. Даже официальная медицина не советует налегать на лекарства просто так. Считаю это повод задуматься, не так ли?

Показания и противопоказания

Сам производитель очень размыто отвечает на вопрос о противопоказаниях. По его словам, употреблять препарат не рекомендуется лишь тем лицам, которые имеют непереносимость веществ, входящих в его состав. Очень логично. Мне кажется, это каждый человек понимает и осознает, разве нет?

Дабы предоставить вам более конкретную информацию, мне пришлось изучить отзывы о добавке на других официальных источниках. Благодаря небольшой аналитике, я подготовил для вас список жизненных условий, для которых на потребление пиколината устанавливается табу. Запрещается принимать:

  • Женщинам в период беременности;
  • кормящим мамам;
  • детям в возрасте до 16 лет;
  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • пациентам с диагнозом “Болезнь Паркинсона”.

Показание здесь гораздо проще. Принимать добавку следует при проблемах с недостатком хрома.

Как правильно принимать

В первую очередь, ответ на данный вопрос должна давать инструкция. Поэтому перед употреблением, обязательно ознакомьтесь как принимать препарат правильно.

На источниках, посвященных данному веществу, говорится, что принимать капсулы следует перед едой. Лучше всего это делать за 20-30 минут до приема пищи, запивать их необходимо стаканом воды.

Дозировка устанавливается как 1-2 капсулы в сутки. Все зависит от вашего самочувствия. Цена на препарат варьируется в районе 300 рублей в зависимости от поставщика и объема упаковки.

Что запомнить

Пиколинат хрома — это биологически активная добавка. Принимать ее следует в качестве дополнения к основной пище.

Препарат помогает восполнить запасы хрома в организме и при этом способствует  похудению. Стоит ли употреблять его отдельно в целях похудения? Довольно спорно. Я бы не рекомендовал.

Источник: https://tvoy-ves.ru/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-kak-prinimat/

Хром для похудения

Пиколинат и другие препараты хрома для похудения отзывы

Сегодня сложно найти человека, который бы не был озабочен проблемой снижения веса. В связи с этим препараты для похудения стремительно набирают популярность. Нередко в состав таких средств входит хром. Почему это вещество эффективно для снижения веса и какие существуют нюансы его употребления?

Принцип действия препаратов с хромом и их эффективность при похудении

Препараты с хромом влияют на организм следующим образом:

  1. Стабилизируют жировой обмен и способствуют выведению плохого холестерина из организма.
  2. Нормализуют выработку инсулина, тем самым регулируя уровень сахара в крови.
  3. Способствуют беспрепятственному преобразованию глюкозы в гликоген, благодаря чему мышечная масса растёт, а жировая уменьшается.
  4. Способствуют нормализации работы щитовидной железы. Сбой работы этого органа нередко приводит к образованию лишнего веса.
  5. Стимулируют процесс регенерации клеток организма и укрепляют костную ткань. Препараты с хромом являются профилактикой остеопороза, который может возникнуть из-за чрезмерного увлечения похудением.
  6. Способствуют облегчению работы печени, благодаря чему шлаки и токсины быстрее выводятся из организма.
  7. Если вы сели на диету и начали принимать препарат, содержащий хром, то придерживаться методики будет намного легче. Достаточное количество этого вещества в организме уменьшает риск раздражения и недомогания при ограничениях в рационе.

Благодаря перечисленным особенностям препараты с хромом действительно очень эффективны в процессе снижения веса. За месяц приёма можно потерять до 5 килограмм в зависимости от исходного веса. Но если перейти на правильное питание и заняться спортом, то цифра может достигнуть 10.

Причины и симптомы дефицита вещества в организме

Если вам постоянно хочется сладкого, а голод не оставляет ни на минуту и приводит к перееданиям — значит, в организме не хватает хрома. Это вещество способно регулировать жировой и углеводный обмен, а также уровень сахара в крови. Именно поэтому, если в организме достаточно хрома, то человек обычно не испытывает проблем с лишним весом. Симптомами дефицита также могут являться:

  • постоянная усталость;
  • резкий набор веса;
  • повышенная утомляемость;
  • апатия;
  • постоянное чувство жажды;
  • тревожное состояние;
  • депрессия.

Чтобы избежать недостатка, необходимо употреблять продукты, являющиеся источниками хрома. Таковыми являются:

  • бобовые (чечевица, фасоль и т.д.);
  • печень говяжья;
  • рыба и морепродукты;
  • картофель;
  • брокколи;
  • яблоки;
  • пророщенная пшеница;
  • чернослив;
  • все виды орехов.

Фотогалерея: продукты, богатые хромом

Брокколи является рекордсменом по содержанию хрома Из картофеля можно приготовить интересные и вкусные блюда Красная и другая рыба очень богата хромом
Морепродукты необходимо научиться правильно готовить, чтобы они были по-настоящему вкусными Говяжья печень особенно вкусна в сочетании с овощам Бобовые являются отличным источником растительного белка
Яблоки продаются круглый год, поэтому благодаря им можно всегда восполнить нехватку хрома в организме Чернослив улучшает пищеварение, за счёт чего способствует похудению Проростки пшеницы можно добавлять в салаты
Орехи являются отличным перекусом

Если вы не имеете возможности часто употреблять перечисленные продукты или просто не любите их, то периодически используйте пищевые добавки с хромом. Главное — выбрать подходящий препарат, который не повредит вашему здоровью.

Основными причинами дефицита хрома в организме являются:

  • полученные травмы, особенно сильные и большие ожоги;
  • несбалансированное питание;
  • отсутствие в рационе продуктов, содержащих хром;
  • чрезмерное увлечение мучными изделиями и сахаром;
  • нехватка железа (этот элемент необходим для нормального всасывания хрома);
  • расстройство кишечного всасывания;
  • беременность;
  • дефицит белка в организме (это вещество служит транспортным средством для хрома в организме);
  • переизбыток кальция;
  • сильный и постоянный стресс;
  • сложные периоды восстановления после операций;
  • процесс старения.

Популярные препараты

  1. Пиколинат хрома (ФЭТ-Хром). Препарат представляет собой биологическую добавку к пище. Основные действующие вещества — трёхвалентная форма хрома и пиколиновая кислота. Средство выпускается в виде капсул и спрея.

    Препарат назначается для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови и увеличить скорость роста мышц у людей, занимающихся спортом. Сегодня Пиколинат хрома известен благодаря другим свойствам. Средство способно увеличивать эффективность физических нагрузок.

    Также во время приёма препарата аппетит немного притупляется, поэтому любая диета переносится легче.

    Пиколинат хрома хорошо борется с тягой ко сладкому и лишним весом

  2. Карнитин Плюс Хром. Биологически активная добавка к пище, которая нормализует обменные процессы в организме, блокирует аппетит и уменьшает тягу к сладкому. Хром и карнитин отлично сочетаются. Такой дуэт поможет не только быстро похудеть, но и сделать кожу эластичной и подтянутой. Препарат выпускается в виде таблеток.

    Сочетание карнитина и хрома нередко используют спортсмены в период сушки

  3. Центури 2000. Представляет собой сочетание 24 витаминов и хрома. Препарат помогает справиться с гормональными нарушениями, нормализует обменные процессы в организме и ускоряет распад жиров. Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой.

    Центури в основном используютлюди в пожилом возрасте

  4. Витрум Перфоменс. Биологически активная добавка к пище, сочетающая в себе комплекс витаминов и хром. Предназначена для людей, ведущих активный образ жизни и желающих сбросить лишний вес.

    Витрум Перфоманс в основном используют для снижения веса

  5. Пивные дрожжи с хромом. Помогают не только нормализовать состояние кожи и волос, но и сбросить лишний вес. Средство выпускается в виде таблеток.
  6. Турбослим. Представляет собой препарат, способствующий быстрому и комфортному снижению веса. Средство быстро усваивается организмом и является практически безвредным. Турбослим выпускается в виде капсул.

    Турбослим сегодня является одним из самых распространённых препаратов для похудения

  7. Хелси Хром. Способствует повышению активности инсулина, укреплению мышечного тонуса и хорошей работоспособности. Кроме того, препарат ускоряет процесс распада жиров. Показан для нормализации веса и при сахарном диабете второго типа. Хелси Хром выпускается в виде капсул.
  8. Хромвитал. Является комплексным общеукрепляющим препаратом. Элеутерококк, входящий в состав средства, способствует повышению иммунитета. Также Хромвитал содержит гуарану и колу. Эти компоненты ускоряют обмен веществ и способствуют расщеплению жировых отложений. Препарат выпускается в форме желатиновых капсул.

    Хромвитал очень полезен для нормализации обмена веществ

  9. Реглюкол. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому, уменьшает процент плохого холестерина в крови, нормализует массу тела и способствует сжиганию жировых отложений. Средство выпускается в виде капсул. Основная особенность Реглюкола — его натуральный состав.
  10. Алликор-хром. Средство способствует уменьшению холестерина, рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению уровня сахара и нормализации повышенной свёртываемости крови. Все эти свойства позволяют использовать Алликор-хром для похудения. Выпускается препарат в виде таблеток.
  11. Олиго Хром. Препарат регулирует уровень глюкозы в крови, а также обладает термогеническим действием. Средство выпускается в форме таблеток.

Приём препаратов в целях похудения

Все препараты следует применять исключительно по инструкции. Но суточная дозировка хрома не должна превышать 400 мкг. Лучше, если это количество будет в два раза меньше. Принимают капсулы или таблетки обычно во время еды.

Помните, что препараты нужно запивать водой. Если вы используете капли или спрей, то необходимо немного подержать жидкость во рту и только затем проглотить. Также препарат такого типа можно добавлять в воду или любые другие напитки.

Курс приёма обычно длится не дольше месяца.

Во время приёма препаратов с хромом необходимо правильно питаться

Помните, что использование хрома обязательно должно сопровождаться правильной диетой и физическими нагрузками. Достаточно будет просто исключить из рациона вредные продукты: сладости, мучное и жареное. Добавьте в меню больше овощей, фруктов, круп и нежирного мяса.

Также будут полезны молочные продукты, особенно кефир и творог. Спорт можно выбрать по своему усмотрению. Даже обыкновенная прогулка способствует постепенному снижению веса.

Если не соблюдать правильное питание и не заниматься спортом, то приём препарата не будет достаточно эффективным.

Скандинавская ходьба — отличное средство помочь организму бороться с лишним весом при приёме хрома

Хром в методике доктора Ковалькова

Известный диетолог в своей книге «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом» отмечает важность хрома для организма человека. Алексей Владимирович утверждает, что продукты, богатые этим веществом, необходимо включать в свой ежедневный рацион.

Благодаря этому можно успешно бороться с лишним весом, не испытывая существенных ограничений в питании. Доктор также отмечает, что хрома очень много в брокколи. К тому же капуста низкокалорийна и содержит клетчатку, которая способствует быстрому похудению.

Доктор Ковальков отмечает, что хром действительно способствует похудению

Ковальков советует принимать БАДы и специальные препараты исключительно при дефиците хрома. Но для поддержания здорового состояния организма будет достаточно включать в меню брокколи всего раз в неделю.

Доктор утверждает, что хром нормализует углеводный обмен, благодаря чему худеющему меньше хочется сладостей.

Если вы всё-таки решили использовать специальные препараты, то начните с маленькой дозировки и постепенно увеличивайте её.

Доктор Ковальков не рекомендует принимать в сутки более 300 мкг хрома.

Отзывы похудевших

Пошла в аптеку и купила «Контроль аппетита»,там тоже хрома пиколинат ,так вот у меня реально отбило тягу к сладкому,шоколад не вкусным кажется,аппетит тоже стало реально контролировать.начинала я с 75 кг,теперь вешу 63.

Мия

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4012151/

Так что по поводу ОТБИТЬ ТЯГУ — ФЭТ-Х работает! Теперь что касается самого главного — а как же вес 🙂 увы ни чего не могу сказать, т. к. тогда же ходила в тренажерный зал и от чего именно был эффект (а он был очень скромный -4кг за месяц изнурительных тренировок) — не могу сказать! принимала я его где то 1,5–2 месяца… после отмены эффект «отбитой тяги» держался около еще 2–3 месяцев.

maruz888

http://otzovik.com/review_787792.html

И после 6 недель приёма Олиго-Хрома пиколината я поняла, что теперь смогу! Попробовала сначала не есть после девяти вечера, через пару дней — не есть после восьми, потом после семи… Получается! И вот теперь, наконец-то процесс пошел! За 2 недели в талии — минус 2см, живот — минус 1см, бёдра — минус 3 см. Ура!!!

Яна-Татьяна

https://irecommend.ru/content/khrom-pikolinat-dlya-pokhudeni…

Отзыв врача

Я врач- эндокринолог. При назначении такого препарата, как «Олиго Хром» отмечу высокую эффективность в снижении веса, улучшении памяти, интеллекта, улучшается качество жизни. Снижаются показатели уровня сахаров, нормализуется обмен веществ.

Закирьянова Г. М.

http://old.sante.kz/otziv/2/

Хром является хорошим помощником на пути снижения веса. Но важно грамотно использовать это вещество. Помимо приёма препаратов необходимо придерживаться правильного питания и заниматься спортом. Только в этом случае похудение будет быстрым и результативным.

Источник: https://shp.mirtesen.ru/blog/43611273811/next

Пиколинат Хрома для похудения. Пиколинат хрома для похудения: отзывы врачей и худеющих

Пиколинат и другие препараты хрома для похудения отзывы

Основной компонент препарата для похудения – это хром. Он содержится во всех тканях и органах человека, поэтому мы постоянно нуждаемся в дозе микроэлемента. При нехватке хрома в организме, в крови резко повышается количество сахара и холестерина.

Благодаря положительному действию Пиколината хрома на обменные процессы и усвоение глюкозы, препарат способен стабилизировать вес тела.

Без входящих в состав БАДа веществ невозможно нормальное обеспечение функций щитовидной железы, транспортировка белка и восстановление тканей.

Химические свойства Пиколината хрома обусловливают стабильный обмен веществ, благодаря стимуляции гормона поджелудочной железы.

Человек, в организме которого хром содержится в достаточном количестве, не испытывает потребности в инсулине. Это свойство препарата для похудения объясняет его значимость для людей с заболеванием диабет. Так, обеспечив себя нужной дозой микроэлемента, возможно предотвратить развитие сахарного диабета второго типа.

Механизм действия

Дефицит хрома – частое явления для людей, сидящих на диете. Прием Пиколината хрома помогает перенести строгие ограничения рациона питания, снижая тягу к углеводам, включая сладкое.

Благодаря микроэлементу легче переносятся физические нагрузки и ускоряется рост мышц.

А поскольку от количества мышечной массы зависит скорость метаболизма (чем их больше, тем больше калорий тратит организм на обменные процессы), то очевиден положительный эффект добавки при похудении.

Однако прием Пиколината хрома допускается, если худеющий регулярно занимается спортом. Заставить жир превратиться в мышечную ткань не под силу ни одному препарату.

Микроэлемент будет эффективен для похудения, если принимать биологическую добавку вместе с пищей.

Заменить Пиколинат хрома возможно включением в меню редиса, говяжьей печени, морепродуктов, бобов, брокколи, перепелиных яиц – эти продукты богаты на металл.

Согласно исследованиям, применение хрома имеет следующие механизмы действия:

  1. Снижает тягу к сладкому, притупляет аппетит, что позволяет легче придерживаться диетического рациона.
  2. Микроэлемент не дает разрушаться мышечной ткани.
  3. Увеличивает костно-мышечную массу тела, благодаря чему ускоряется метаболизм и происходит сжигание жиров.
  4. Хром помогает трансформировать жиры в энергию во время физических занятий.

Как принимать

  • Как правильно принимать Пиколинат Хрома для похудения? Для достижения ожидаемого результата рекомендуется принимать Пиколинат хрома дважды в день (в первой половине дня), запивая таблетки водой. Жидкий препарат капают под язык и, подержав 3-5 секунд, проглотить.

    Важно придерживаться дозировки и способствующих похудению условий. Чтобы сбросить лишний вес, принимать препарат следует во время низкоуглеводной диеты. Причем человек должен вести активный образ жизни и расходовать больше калорий, чем получает с пищей.

  • Совместимость с другими биодобавками. Не принимайте сразу 2-5 добавок, содержащих хром – это повлечет передозировку микроэлементом и негативно отразится на здоровье.
  • Продолжительность курса.

    Эффективный курс для похудения длиться не меньше 25 дней, но не дольше 30.

Дозировка

Для эффективного похудения следует знать, как пить Пиколинат хрома. Суточная доза зависит от возраста человека и его индивидуальных особенностей, которые лучше обсудить с врачом.

Согласно инструкции по применению Пиколината хрома, взрослому человеку необходимо пить 400 мкг добавки. Не важно в какой форме выпускается препарат для похудения – в капсулах, таблетках, в жидком виде (раствор или капли). Большая дозировка не будет усваиваться организмом или приведет к проявлению побочных эффектов.

Детям до 16 лет препарат может быть назначен с индивидуальной дозировкой исключительно врачом.

Побочные действия и противопоказания к применению БАД

Согласно отзывам от Пиколинате Хрома, биологическая добавка редко имеет побочные эффекты. У пациентов наблюдается тошнота, головокружение, рвота, метеоризм.

Но причина побочных эффектов Пиколинат Хрома заключается скорее в передозировке, а не индивидуальной непереносимостью препарата для похудения.

При увеличении длительности приема БАД нередко проявляются дерматиты, аллергические реакции, зуд кожных покровов.

Противопоказания к приему Пиколинат Хрома:

  1. Период кормления грудью, беременность.
  2. Проблемы с печенью, почками.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/diety/pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya-mehanizm-dejstviya-preparata-kak-prinimat-instruktsiya-i-otzyvy.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.